به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد نخبگان استان زنجان؛ در راستای توانمندسازی جامعه نخبگانی و با رویکرد مهارت‌افزایی فردی و اجتماعی، کارگاه آموزش"مدیریت استرس در کسب و کار"با هدف توانمند‌سازی مستعدان‌برتر، با حضور صاحبان استعداد های برتر استان در روز چهارشنبه 18 مهرماه 1403 برگزار شد.

در ابتدا، مدرس این کارگاه، آقای دکتر امیری عضو هیئت علمی دانشگاه زنجان، به مباحثی از جمله تعریف استرس، عوامل ایجاد استرس و راه های کنترل آن، شیوه های زندگی و انواع شخصیت ها اشاره داشتند.

سپس ایشان علائم استرس را در ابعاد جسمی، روانی و رفتاری توضیح داده و افزود: همه افراد در زندگی فردی و اجتماعی خود با مسائل و مشکلاتی مواجهه هستند. بنابراین با کسب مهارت مدیریت استرس می توان به طور سازنده ای با مشکلات در حوزه زندگی فردی و شغلی مقابله کرد.

استرس شغلی، رابطه استرس و طول عمر، مدیریت زمان، برنامه ریزی برای زندگی، تغذیه و استرس، واکنش های مثبت به استرس از جمله سرفصل هایی بود که مدرس کارگاه تشریح کردند.

این کارگاه با پرسش و پاسخ میان شرکت کنندگان و مدرس کارگاه به پایان رسید.